← Retour aux protocoles

Pré/Post-opératoire

Chirurgie esthétique légère ou dermato — suivi cadré et partageable avec votre chirurgien.

Information importanteCet outil de bien-être ne remplace pas une consultation médicale. · En cas d'urgence, contactez les services d'urgence locaux.

1. Lumière

Lumière neutre et stable. Évite la lumière jaune du plafonnier.

Exemple réussi

Face reference photo example
Visage centré, cheveux dégagés, lumière naturelle douce, expression neutre. Même cadrage à chaque session.

  1. 01 · D-14

    J-14 · Baseline pré-op

    → Préparation : on capture l'état de départ pour pouvoir comparer après.

    • Selfie de référence
    • Hydratation 2L/j
    • Sommeil 7-8h
    + Ajouter un selfie

  2. 02 · D+1

    J+1 · Premier post-op

    → Réaction à 24 h : on documente l'état juste après le geste — rougeur, gonflement, sensations — pour servir de référence aux jours suivants.

    • Selfie selon consignes chirurgien
    • Pas d'effort
    + Ajouter un selfie

  3. 03 · D+7

    J+7 · Évolution œdème

    → Phase précoce : la peau (ou la zone) commence à se stabiliser, premiers indices visibles.

    • Selfie
    • Note douleur (0-10)
    + Ajouter un selfie

  4. 04 · D+30

    J+30 · Bilan visite contrôle

    → Bilan à 1 mois : on ajuste les habitudes selon l'évolution réelle, pas l'impression.

    • Selfie
    • Rapport PDF pour le chirurgien
    + Ajouter un selfie