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Récupération oncologique

Peau, cheveux, sourcils, vitalité — accompagnement bienveillant post-traitement.

Information importanteCet outil de bien-être ne remplace pas une consultation médicale. · En cas d'urgence, contactez les services d'urgence locaux.

1. Lumière

Lumière douce et indirecte. Évite tout reflet sur la peau.

Exemple réussi

Oncology recovery reference photo: face and neck only, soft indirect daylight
Cadrage visage + cou uniquement (pas plein corps), téléphone à ~30 cm, lumière douce indirecte, expression neutre. Foulard ou bonnet OK : garde le même cadrage à chaque session.

  1. 01 · D+0

    Démarrage · Point de départ

    → Point zéro : ta référence visuelle et tes ressentis de départ.

    • Selfie
    • Validation équipe soignante
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  2. 02 · D+30

    M+1 · Premier mois

    → Bilan à 1 mois : on ajuste les habitudes selon l'évolution réelle, pas l'impression.

    • Selfie
    • Repos respecté
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  3. 03 · D+90

    M+3 · Trimestre

    → Phase de résultats : l'effort des semaines précédentes devient visible et stable.

    • Selfie
    • Bilan avec l'équipe
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  4. 04 · D+180

    M+6 · Semestre

    → Bilan trimestriel : ce qui a tenu dans la durée vs ce qu'il faut relancer.

    • Selfie
    • Rapport PDF à partager
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