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Grain de beauté · auto-suivi ABCDE

Photos trimestrielles avec échelle obligatoire. Consultation dermato recommandée.

Information importanteCet outil de bien-être ne remplace pas une consultation médicale. · En cas d'urgence, contactez les services d'urgence locaux.
Consultation dermatologue recommandéeCe parcours est un outil de suivi visuel uniquement. Faites examiner cette zone par un dermatologue maintenant, puis utilisez l'app pour documenter l'évolution.

1. Lumière

Lumière du jour, sans ombre portée sur la lésion.

Exemple réussi

Macro skin photo with 1 euro coin as scale reference
Pièce de 1 € posée à plat à ~1 cm du grain de beauté, lumière du jour douce, mise au point nette sur les deux.

  1. 01 · D+0

    T0 · Baseline

    → Point zéro : ta référence visuelle et tes ressentis de départ.

    • Photo macro avec règle
    • Note A·B·C·D
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  2. 02 · D+90

    T+3 mois

    → Phase de résultats : l'effort des semaines précédentes devient visible et stable.

    • Photo identique
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  3. 03 · D+180

    T+6 mois

    → Bilan trimestriel : ce qui a tenu dans la durée vs ce qu'il faut relancer.

    • Photo identique
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  4. 04 · D+365

    T+12 mois

    → Bilan long terme : ancrage des changements et rapport partageable.

    • Photo
    • Rapport PDF dermato
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