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Cycle hormonal & peau

Corrélation peau ↔ phase de cycle sur 3 mois.

Information importanteCet outil de bien-être ne remplace pas une consultation médicale. · En cas d'urgence, contactez les services d'urgence locaux.

1. Lumière

Même lumière, même heure (idéalement le matin).

Exemple réussi

Face reference photo example
Visage centré, cheveux dégagés, lumière naturelle douce, expression neutre. Même cadrage à chaque session.

  1. 01 · D+0

    Cycle 1 · début

    → Point zéro : ta référence visuelle et tes ressentis de départ.

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  2. 02 · D+14

    Cycle 1 · ovulation

    → Premier bilan mesurable : on commence à voir des écarts objectifs vs S0.

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  3. 03 · D+28

    Cycle 1 · fin

    → Bilan à 1 mois : on ajuste les habitudes selon l'évolution réelle, pas l'impression.

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  4. 04 · D+56

    Cycle 2

    → Mi-parcours : consolidation des bons réflexes et premiers gains durables.

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  5. 05 · D+84

    Cycle 3 · Final

    → Phase de résultats : l'effort des semaines précédentes devient visible et stable.

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