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Anti-âge · 30 jours

Une photo par semaine — fermeté, ridules, repos visible.

Information importanteCet outil de bien-être ne remplace pas une consultation médicale. · En cas d'urgence, contactez les services d'urgence locaux.

1. Lumière

Lumière naturelle, pas de flash, pas de filtre.

Exemple réussi

Face reference photo example
Visage centré, cheveux dégagés, lumière naturelle douce, expression neutre. Même cadrage à chaque session.

  1. 01 · D+0

    S0 · Baseline

    → Point zéro : ta référence visuelle et tes ressentis de départ.

    • Selfie face + profil léger
    • Note tes habitudes de sommeil
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  2. 02 · D+7

    S1

    → Phase précoce : la peau (ou la zone) commence à se stabiliser, premiers indices visibles.

    • Selfie
    • SPF tous les jours cette semaine
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  3. 03 · D+14

    S2

    → Premier bilan mesurable : on commence à voir des écarts objectifs vs S0.

    • Selfie
    • Sommeil ≥ 7 h × 5 nuits
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  4. 04 · D+21

    S3

    → Premier bilan mesurable : on commence à voir des écarts objectifs vs S0.

    • Selfie
    • Hydratation + oméga-3
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  5. 05 · D+30

    S4 · Bilan

    → Bilan à 1 mois : on ajuste les habitudes selon l'évolution réelle, pas l'impression.

    • Selfie
    • Rapport PDF avant/après
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